Kan sauna -dragter bæres til daglig brug?

Sauna -dragter en speciel type tøj designet til at fremme sved under træning. Det består af vandtæt stof, der låser i kropsvarme, hvilket får bæreren til at svede voldsomt. Ideen bag disse dragter er, at du ved at svede mere, kan du tabe dig hurtigere. Sauna -dragter har eksisteret i årtier og blev oprindeligt brugt af boksere og wrestlers, der forsøgte at skære vægt før en konkurrence. De er dog blevet mere og mere populære blandt mennesker, der ønsker at tabe sig eller afgifte deres krop. Sauna-dragter findes i en række forskellige stilarter, fra fuldkropsdragter til sweatpants.

Kan sauna -dragter bæres til daglig brug?

Dette er et almindeligt spørgsmål, som mange mennesker har. Det korte svar er nej. Sauna -dragter er ikke designet til daglig brug og bør kun bæres under træning. At bære en sauna -dragt i en længere periode kan føre til dehydrering, overophedning og andre sundhedsmæssige problemer. Det kan også være ubehageligt at bære en sauna -dragt i en længere periode.

Hvad er fordelene ved at bære en sauna -dragt?

Der er flere fordele ved at bære en sauna -dragt under træning. Den primære fordel er vægttab. Sauna -dragter øger svedten, hvilket kan hjælpe dig med at kaste pund hurtigere. De kan også hjælpe med at skylle toksiner ud af din krop gennem sved. Andre fordele inkluderer øget udholdenhed, forbedret cirkulation og en bedre forståelse af virkningen af ​​varme på din krop.

Hvad er risikoen ved at bære en sauna -dragt?

At bære en sauna -dragt kommer med nogle risici. Den største risiko er dehydrering. Sauna -dragter kan få dig til at svede overdreven, hvilket kan føre til dehydrering, hvis du ikke drikker nok vand. Andre risici inkluderer overophedning, svimmelhed og besvimelse. Det er vigtigt at være forsigtig, når du bærer en sauna -dragt og lytter til din krop.

Afslutningsvis bør sauna -dragter kun bæres under træning og ikke til daglig brug. De kan give fordele såsom vægttab og eliminering af toksin, men de leveres også med risici som dehydrering og overophedning. Det er vigtigt at bruge sauna -dragter i moderation og forblive hydreret, mens du bærer dem.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. er en førende producent af sauna -dragter og andet fitness -tøj. Vores produkter er designet med kvalitet og komfort i tankerne, og vi er forpligtet til at give vores kunder de bedst mulige produkter. Besøg vores hjemmeside på for at lære mere om vores firma og produkterhttps://www.chendong-sports.com. For forespørgsler eller for at afgive en ordre, bedes du kontakte os påchendong01@nhxd168.com.

Videnskabelige papirer

Bouzigon R, et al. (2017) Effekter af sauna -dragt på kardiorespiratoriske reaktioner og termoregulerende mekanismer under gåøvelse i et tempereret miljø. Life Sciences, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Regulering af svedhastighed. Anmeldelser af fysiologi, 79, 82-122.

Hasegawa H, et al. (2014) Indflydelse af sauna -dragt iført på reguleringen af ​​kropstemperaturen under udholdenhedsøvelse. Bioscience, bioteknologi og biokemi, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Effekter af en sauna -dragt på tab af kropsmasse, kardiovaskulær stress og kropstemperatur under træning. Journal of Strength and Conditioning Research, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) ændrede termoregulerende reaktioner under udendørs træning udført i en sauna -dragt. Journal of Exercise Physiology Online, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) Virkningerne af at bære en sauna -dragt på kernetemperaturen under træning. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Effekter af en sauna -dragt på termoregulering under løbebåndøvelse i et varmt miljø. European Journal of Applied Physiology, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Sauna Suit øger akut udholdenhedsløbende præstation i et tempereret miljø. Sportsmedicin og sundhedsvidenskab, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Effekter af en sauna -dragt på kropsmassetab og kardiovaskulær drift under træning. Anvendt fysiologi, ernæring og stofskifte, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) Termiske og kardiovaskulære reaktioner i en sauna -dragt under cyklingøvelse. Journal of Strength and Conditioning Research, 27, 2483-2489.