Kan jeg sove med lændeskinne?

Taljestøtte er for at beskytte vores talje, vi bør være særlig opmærksomme på at beskytte vores talje i nogle daglige aktiviteter, såsom løft af tunge genstande, når det er let at belaste taljen, og nogle erhverv er let at forekomme lændemuskelbelastning og andre taljeproblemer , denne gang kan du bruge taljestøtte til at hjælpe os med at forbedre ubehaget i taljen, så kan taljestøtte bruges, når du sover?

Kan du have taljestøtte på, når du sover

Det er ikke nødvendigt at have taljebeskyttelse på, når man ligger i sengen, da taljen ikke påvirkes, når man ligger fladt eller uden langsgående kompression af hvirvlen. Men når du sætter dig ned eller rejser dig, skal du have den på for at beskytte lændehvirvelsøjlen og begrænse bevægelsen i lænden. Normalt er det bedst at slappe af i taljen moderat, være opmærksom på hvile og afslapning, ikke være for træt, du kan prøve at sove på en hård seng og har brug for at komme sig langsomt.

Lændemuskelbelastning med taljebeskyttelse sover godt

For personer, der lider af lændemuskelbelastning og lændediskusprolaps, kan de bære lændebeskyttelsesanordninger om natten for at lindre og behandle disse symptomer til en vis grad.

Mennesker med psoas-muskelbelastning og lændediskusprolaps er bedst til at sove på en hård seng med støtte til lænderyggen, ordentlig massage og være opmærksom på hvile. Bløde madrasser er ikke befordrende for restitution.

Folk med godt helbred kan også bære taljebeskyttelse, men det er ikke nødvendigt. Brug af taljebeskyttelse i længere perioder kan føre til kronisk dehydrering af kroppen, hvilket kan have negative virkninger på helbredet.

Hvornår skal jeg have taljebeskyttelse på

For folk, der har brug for at stå og stå i længere tid, såsom chauffører, kontoransatte, sælgere iført høje hæle osv., anbefales det, at man har taljen på, når man sidder eller står, fordi man ofte sidder eller står i længere tid. , er taljestillingen ubevidst bøjet, og det er let at blive syg på grund af belastning. Til patienter, der allerede har symptomer på lænderygsmerter, anbefales det, at de bærer en lændestøtte, så længe de ikke ligger i sengen. Generelt er det passende at have taljen på i 3 til 6 uger, og den længste brugstid bør ikke overstige 3 måneder.

Dette skyldes, at lændebeskytterens beskyttende effekt under starten kan hvile lændemusklerne, lindre muskelspasmer, fremme blodcirkulationen og fremme sygdomsrestitution. Dens beskyttelse er dog passiv og effektiv i kort tid. Hvis taljebøjlen bruges i længere tid, vil det mindske muligheden for muskeltræning i taljen og mindske dannelsen af ​​taljestyrke. Psoas-musklerne vil gradvist begynde at atrofiere, hvilket vil forårsage ny skade.